ジムを選ぶとき、まずは、自分の目的を明確にします！

ダイエットをしたいのか？健康維持の為に、運動をしたいのか？筋肉をつけたいのか？

はたまた、運動仲間を探したい、楽しく運動を続けられる場所を探したいなど、運動する場所が手段の場合もありますよね

今は、大型のスポーツクラブから、24時間のジムもありますし、市のスポーツセンター、個人のマイクロジムから、女性専用の〇ーブスのようなみんなでワイワイやるようなジムもありますし、パーソナルトレーニングもあります


プールもやりたいし、スタジオレッスンもやりたいし、色々な事をまんべんなくやりたい！そんな方は、スポーツクラブなど大きな施設がお勧めです

皆でワイワイやりたい！そんな方は、スポーツクラブや、〇ーブスなど自分のペースだけど、みんなが頑張っているから、私も頑張れる！という方にお勧めです

ヨガがやりたい、ピラティスがやりたいなど、明確な種目が決まっている場合は、ヨガスタジオやピラティススタジオですよね

自分のペースで行いたい、外を走るのは日焼けが嫌だななんて方は市のスポーツセンターや、スポーツクラブ、24時間のジムがある程度自由が利きますのでお勧めです

最後は、本格的にトレーニングしたい、あるいは、トレーニングが初心者だから誰かについてやって欲しいという方には「パーソナルトレーニングジム」がお勧めです

パーソナルトレーニングジムにも得意分野がありますので、次はそのお話になります

上記でも少しお話しましたが、パーソナルトレーニングジムには得意分野があるとお話しましたのよね

ダイエットがメインのジム、姿勢改善が得意のジム、ストレッチ専門のジム、女性専用のジム、ボディビル専用のジム、スポーツパフォーマンスアップのジムなど、同じジムと言っても、多種多様なジムがあります

何を目的にしたいか？で、どこのジムに行くかを決めなければなりません

そして、続けやすいという面でも選択していかないと、長く続けるのは難しいです

ジムに通い始めて1年続く人は、約4％と言われているそうです

そのぐらい、続けるのは難しいです


パーソナルトレーニングは、特性上、トレーナーとマンツーマンになります

どんなにジムの雰囲気が気に入っていたり、人気なジムでも、スタッフとの相性はその人にしかわからない感覚ですので、少しでも嫌だと思うことがあるなら、考える必要があります

自分の目的に合ったジムを選び、自分に合ったトレーナーさんを見つけれると、目的達成しやすくなります

女性専用のジムも増えてきましたね

女性専用のジムは、見た目も綺麗で、エステのような場所もあります

ジムみたいなところが苦手な方ですと、そんな優しいイメージから入るのも一つだと思います


女性専用は、見た目だけでなく、女性に寄り添ったジムでもあります

女性は、男性と比べ、力も小さく、限界まで追い込むという事が苦手です

そして、男性にはない月経もあり、筋肉が付きやすい時期や付きにくい時期があったり、身体が浮腫みやすい時期や、体調が崩れやすい時期があったりと、男性にはわからない悩みが多くあります

女性専用であれば、そういった対応もきちんとしてくれますので、安心して通うことが出来ます

ジムと言っても、大勢がいるスポーツクラブから、一人ずつしかいないようなプライベートジムまで、幅広くあります

まずは、どんな目的で通うのか？人が多いジムがいいのか？極力人が少ないジムがいいのか？近くにあるか？職場の近くにあるか？どんなトレーナーなら気が合うのか？料金は適正か？月にどのくらい通いたいか？

イメージを膨らませてあげるといいです

ジムも多様化していますので、探せば誰でも楽しく続けられるジムが見つかると思います