Trainer

トレーナー紹介

未来に備える体作りトレーナー
馬場 朝美 Baba Asami

プロフィール

中京大学体育学部健康科学科を卒業後、運動指導の現場で経験を積み、加圧トレーニングや身体調整の技術を習得してきました。18歳から運動指導に携わり、現在まで20年以上、体づくりのサポートを続けており、15年以上お付き合いのあるお客様もいらっしゃいます。

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大学時代には、60代・70代・80代の方々が、いきいきと運動を楽しんでいる姿に触れ、「年齢を重ねても、自分らしく動ける場所をつくりたい」という想いを抱くようになりました。

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2020年12月に「ボディスタジオ湊」を開業。年齢を重ねる中で、体の変化や将来への不安を感じ始めた方が、無理なく安心して続けられる環境づくりを大切にしています。強い負荷をかけるトレーニングではなく、日常動作を整え、今の体力に合った動きを少しずつ積み重ねていくことを重視しています。その結果として、「歩く」「立つ」「座る」といった毎日の動作が、以前より楽に感じられる体を目指しています。

 

【実績】
・運動指導歴20年以上
・パーソナルトレーナー/加圧トレーナー歴20年以上
・施術人数約2万人
・関節に優しい低負荷トレーニングの提供
・加圧トレーニングによる効率的な筋力維持プログラムの実践

 

【ライセンス】
健康運動実践指導者
加圧トレーナー
本質開花イヤーコーニング®
ナチュラルフード・コーディネーター
鉄ミネラルアドバイザー

メッセージ

私がパーソナルトレーナーの道に進んだのは、人に伝えること、そして体が少しずつ変わっていく過程を一緒に喜べることに、大きなやりがいを感じたからです。また、リウマチを患った祖母を家族が支える姿をそばで見てきた経験から、健康でいられる時間、いわゆる健康寿命を延ばすことの大切さを、自然と考えるようになりました。年を重ねても自分の足で歩き、身の回りのことを自分でこなせるかどうか。その力があるかどうかで、人生の過ごし方は大きく変わります。私自身、家族を持つ中で、もしもの時に動ける体でいたい、大切な人を守れる体力を持っていたいと感じるようになり、最後に頼れるのはやはり自分の体なのだと気づきました。

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体力や筋力の変化を感じ始めたときは、決して遅すぎるタイミングではありません。今から体を整えていくことで、これから先を、より自由に、自分らしく過ごすことは十分に可能です。当スタジオでは、関節への負担に配慮した加圧トレーニングや体をやさしく整えるケアを取り入れながら、月に一度のメンテナンスや少人数のグループレッスンを軸に、日常生活に無理なく取り入れられる体づくりを大切にしています。体が少し楽になった、動くことへの不安が減った、そんな小さな変化を感じていただけることが、私にとって何よりの喜びです。これからも、一人ひとりが自分の足で人生を歩いていけるよう、その歩みに寄り添うサポートを続けていきたいと考えています。