Trainer

トレーナー紹介

60代からの歩ける
体づくりトレーナー
馬場 朝美 Baba Asami

プロフィール

中京大学体育学部健康科学科を卒業後、運動指導の現場で経験を積み、加圧トレーニングや身体調整の技術を習得してきました。

運動指導歴は20年以上。

これまで多くの方の体と向き合う中で、特に60代・70代・80代の方から、

「以前より歩くのがつらくなった」
「疲れやすくなった」
「この先も自分の足で歩いていたい」

という声を聞くことが増えてきました。

私自身、高校生の頃にリウマチを患った祖母を、家族が支える姿をそばで見てきた経験があります。

健康でいることは、自分一人の問題ではなく、家族の安心や毎日の暮らしにもつながっている。

その経験が、今の「この先も自分の足で歩き、動ける身体づくり」を大切にする原点になっています。

2020年12月に「ボディスタジオ湊」を開業。

激しい運動をするのではなく、呼吸・姿勢・関節の動き・日常の体の使い方を確認しながら、一人ひとりの今の体に合わせたサポートを行っています。

「運動が苦手」
「何から始めればいいかわからない」
「体力に自信がない」

そんな方にも、安心して始めていただける場所を目指しています。

【実績】

・運動指導歴20年以上
・パーソナルトレーナー／加圧トレーナー歴20年以上
・のべ約2万人の運動・身体サポート
・60代・70代・80代の方への運動指導
・中日文化センター 講師
・名古屋市守山生涯学習センター 講座講師
・健康・ダイエットに関する講座 講師
・関節に負担をかけにくい体の使い方・トレーニングの提供
・加圧トレーニングによる筋力維持サポート

【ライセンス】

健康運動実践指導者
加圧トレーナー
本質開花イヤーコーニング®
ナチュラルフード・コーディネーター
鉄ミネラルアドバイザー

メッセージ

年齢を重ねると、
「前より疲れやすくなった」
「階段がつらくなった」
「歩くのが遅くなった」
「体がかたくなってきた」
など、少しずつ体の変化を感じることがあります。

でも、年齢だけを理由に「仕方がない」とあきらめる必要はありません。

体は、今の状態を知り、自分に合った使い方や動きを少しずつ続けることで変わっていきます。

私が大切にしているのは、きつい運動を頑張ることではありません。

呼吸・姿勢・関節の動きなどを確認しながら、歩く・立つ・動くといった日常の動作につながる体づくりを行うことです。

「運動が苦手」
「今さら始めても遅いのでは？」
「何をしたらいいかわからない」

そんな方にこそ、来ていただきたいと思っています。

この先も、自分の足で歩いて、行きたい場所へ行く。
やりたいことを、自分の体で続けていく。

そのための体づくりを、一緒に続けていきましょう。