About
当ジムについて
Concept
50代からの健康サポート
未来につながる毎日のために
私は、一人ひとりが自分らしく健やかに暮らせる体づくりをサポートしています。23年の指導経験と、祖母の介護を通して得た学びから、日々の生活や体力に寄り添う“伴走者”でありたいと考えています。
年を重ねるにつれ、膝や腰の痛み、姿勢の変化、筋力の低下による転倒リスク、夜間の頻尿など、体の不調を感じやすくなることがあります。けれど、それを「年齢のせい」とあきらめる必要はありません。大切なのは、自分の体に合った正しい動かし方を知り、無理なく続けられる習慣をつくること。激しい筋トレや厳しい制限ではなく、自分をいたわるケアこそが、体を変えるいちばんの近道です。
私が目指しているのは、いつまでも毎日をいきいきと過ごせる体づくり。運動と栄養の両面からアプローチし、体の変化に丁寧に向き合いながら、無理なく続けられる健康習慣を一緒に築いていきます。体力に不安のある方、持病やお薬のある方もご安心ください。生活スタイルやお悩みに合わせて、ゆっくりと、でも確実に変化を実感できるサポートをご用意しています。
「階段がつらい」を「階段が楽しい」に。
「外出が不安」を「お出かけが待ち遠しい」に。
「動くと疲れる」を「動くと気持ちいい」に。
「杖が必要」を「自分の足で歩ける」に。
そんな体の変化を、一緒に育てていきましょう。健康な体があれば、やりたいことをあきらめずに過ごせます。いつまでも自分の足で歩き、自分らしく生きられる毎日を、今この瞬間から一緒に始めてみませんか？
Facility
ジム設備
加圧トレーニング、身体調整用のベッドの他、さまざまなトレーニング用の器具を完備。
自宅スタジオでは、お客様とトレーナーだけのプライベート空間で、トレーニングに集中できます。
また、駐車場や着替えのスペースも確保しており、お子様連れでもお越しいただけます。
Recommendation 01
加圧トレーニングで
日常動作を楽に
加圧サイクル®トレーニングは身体に適度な圧力をかけることで、軽い運動負荷でも高い効果が得られます。関節への負担が少なく、短時間で効率的なため、体力のない方にも続けやすいトレーニング方法です。筋力維持や血行改善により、階段の上り下りや長時間の歩行がラクになり、自立した日常生活をサポートします。短時間で効果的なので、体力に自信がない方でも続けやすいのが特徴です。
Recommendation 02
イヤーコーニングで
リラックス＆健康促進
イヤーコーニングは、耳管の入り口にコーンを差し込んで行うリラクゼーション。リンパの流れや血行を促進し、むくみの解消や体のバランスを整え、深いリラックス効果と疲労回復、自律神経のバランス調整による良質な睡眠効果が期待できます。イヤーコーニング中の30分のリラックスタイムで、心身ともに癒やされる時間をお過ごしいただけます。
Recommendation 03
身体調整で
安定した歩行と日常生活を
身体のゆがみは、姿勢の悪化だけでなく、バランス感覚の低下や関節痛の原因にもなります。正しい身体の調整は転倒予防や日常動作の改善に直結します。当サロンの身体調整は、無理なく体のバランスを整え、安定した歩行や立ち座りなどの基本動作をサポート。トレーニングと組み合わせることで、より長く自立した生活を送るための土台づくりをお手伝いします。
Access
ボディスタジオ湊
- 住所
- 〒453-0038
愛知県名古屋市中村区猪之越町3-2-9 - 営業時間
- 10：00～18：00
- 電話番号
- 050-3569-2816
- 定休日
- 日曜・祝日
- 最寄り駅
- 地下鉄東山線「本陣駅」4番出口より徒歩17分
名鉄犬山線・名古屋本線「栄生駅」より徒歩18分
名鉄犬山線・名古屋本線「東枇杷島駅」より徒歩14分