About
当ジムについて
Concept
シニアライフの健康サポート
豊かな毎日をつなぐ伴走者
私は、単なる運動指導やトレーニングではなく、65歳以上の方々が自分らしく健やかに暮らせる身体づくりをサポートしています。23年の指導経験と、祖母との介護経験を活かし、一人ひとりの生活や体力に寄り添う伴走者でありたいと考えています。
年齢を重ねると、膝や腰の痛み、姿勢の悪化、筋力低下による転倒リスク、夜間の頻尿など、様々な体の悩みが出てきます。でも、それは仕方のないことではありません。大切なのは、ご自身の体に合った正しい身体の使い方を知ること。激しい筋トレや厳しい食事制限は必要ありません。
私が目指すのは、65歳からも80歳からも、いくつになっても生き生きと過ごせる毎日です。そのために、シニア世代の体の特性を理解した運動と栄養の両面からサポートし、長く続けられる健康習慣を一緒に作り上げていきます。
健康に不安のある方でも安心してください。体力や既往症、お薬の状況など、一人ひとりの状態に合わせて、ゆっくりと、でも確実に理想の身体を目指していきます。お子さんやお孫さんとの時間を楽しみたい方、趣味を充実させたい方、まだまだ社会で活躍したい方など、それぞれの目標に合わせたプログラムをご提案します。
「階段が辛い」を「階段が楽」に。「杖が必要」を「自分の足で歩ける」に。その変化を支えることが、私の使命です。
人生100年時代、いつまでも自分の足で歩き、自分で身の回りのことができる喜びを、一緒に育んでいきませんか？
豊かなシニアライフは、健康な体から始まります。
Facility
ジム設備
加圧トレーニング、身体調整用のベッドの他、さまざまなトレーニング用の器具を完備。
自宅スタジオでは、お客様とトレーナーだけのプライベート空間で、トレーニングに集中できます。
また、駐車場や着替えのスペースも確保しており、お子様連れでもお越しいただけます。
Recommendation 01
加圧トレーニングで
日常動作を楽に
加圧サイクル®トレーニングは身体に適度な圧力をかけることで、軽い運動負荷でも高い効果が得られます。関節への負担が少なく、短時間で効率的なため、65歳以上の方にも続けやすいトレーニング方法です。筋力維持や血行改善により、階段の上り下りや長時間の歩行がラクになり、自立した日常生活をサポートします。短時間で効果的なので、体力に自信がない方でも続けやすいのが特徴です。
Recommendation 02
イヤーコーニングで
リラックス＆健康促進
イヤーコーニングは、耳管の入り口にコーンを差し込んで行うリラクゼーション。リンパの流れや血行を促進し、むくみの解消や体のバランスを整えます。特に65歳以上の方には、深いリラックス効果と疲労回復、自律神経のバランス調整による良質な睡眠効果が期待できます。イヤーコーニング中の30分のリラックスタイムで、心身ともに癒やされる時間をお過ごしいただけます。
Recommendation 03
身体調整で
安定した歩行と日常生活を
身体のゆがみは、姿勢の悪化だけでなく、バランス感覚の低下や関節痛の原因にもなります。特に65歳以上の方にとって、正しい身体の調整は転倒予防や日常動作の改善に直結します。当サロンの身体調整は、無理なく体のバランスを整え、安定した歩行や立ち座りなどの基本動作をサポート。トレーニングと組み合わせることで、より長く自立した生活を送るための土台づくりをお手伝いします。
Access
ボディスタジオ湊
- 住所
- 〒453-0038
愛知県名古屋市中村区猪之越町3-2-9 - 営業時間
- 10：00～18：00
- 電話番号
- 050-3569-2816
- 定休日
- 日曜・祝日
- 最寄り駅
- 地下鉄東山線「本陣駅」4番出口より徒歩17分
名鉄犬山線・名古屋本線「栄生駅」より徒歩18分
名鉄犬山線・名古屋本線「東枇杷島駅」より徒歩14分