About
当ジムについて
Concept
コンセプト
ボディスタジオ湊は、70歳になっても元気に動ける身体を「今」から作る！女性のためのパーソナルトレーニングジムです。
「厳しい筋トレ」や「食事制限」はやりません！正しい身体の動かし方を覚えると、四十肩も腰痛も怖くない。マンツーマンで痛まない体を一緒に作っていきましょう。
＜活動の原動力＞
大学時代は、スポーツクラブでアルバイトしており、老若男女のお客様…特に60代から80代までの方々が、いくつになっても楽しく運動を続けている姿を見ました。
生涯現役で、運動が楽しめるということは、美味しいものを食べる元気があり、好きなところに行ける元気があるということ。それはつまり、人生が終わる瞬間まで、自分の人生を楽しんでいるということ。「いくつになっても元気でいたい」そんな人達の手助けをしたい。
その想いが、私の原動力になっています。
だからこそ、当サロンでは「70歳になっても現役の身体でいる」を目標にしています。
70歳になっても元気でいるためには、今から身体のズレを直して、今の体力を維持するのが一番手っ取り早い。でも、急に強い筋トレやトレーニングで身体にストレスを与えたら、逆に疲れたり、身体の痛みが出てしまうことも多い。だからこそ、お一人お一人に合わせたメニューをお作りして、
⚪︎少ない負荷で正しい身体の使い方を矯正するゼロポジショントレーニング
⚪︎寝ているだけで身体を整えるイヤーコーニング
を併用することで、ゆっくりと、でも確実に体力を付けていきます。
お子様がいたり、お仕事をしていたり、中々家を空けられない方でも、出張して自宅にお伺いすることが可能です。出かける準備も出かける時間も必要ありませんし、ご自宅なので周囲を気にする必要はありません。ご自身のペースで、理想の身体を目指しましょう！
Facility
ジム設備
加圧トレーニング、身体調整用のベッドの他、さまざまなトレーニング用の器具を完備。
自宅スタジオでは、お客様とトレーナーだけのプライベート空間で、トレーニングに集中できます。
また、駐車場や着替えのスペースも確保しており、お子様連れでもお越しいただけます。
Recommendation 01
イヤーコーニングで
身体の歪み改善＆デトックス
イヤーコーニングは、長い筒状のコーンを耳管の入り口に差し込んだ状態で火をともします。リラックスして寝ているだけで、小顔、リフトアップ、リンパの流れ促進（むくみ解消）、血行の促進、顔や身体の歪みを整える、ストレスや老廃物などを排出する究極のデトックスです。イヤーコーニングには、耳へのお灸効果があり、身体と心のバランスを整え、心身共に癒され、イヤーコーニング中の３０分の睡眠で、８時間睡眠の効果があるとも言われています
Recommendation 02
加圧トレーニングで
自宅でも効率的にトレーニング
加圧サイクル®トレーニング（加圧トレーニング）は身体に適度な圧力をかけることで、軽い運動負荷でも激しい運動と同等の効果が得られるトレーニング方法です。
加圧トレーニングを行うと、通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されるといわれており、この成長ホルモンの働きによって肌のツヤやハリのアップ、筋肉増量、脂肪燃焼、自然治癒力向上、血行改善による新陳代謝の活発化とそれによる冷えや肩こりの緩和など、さまざまな効果が期待できます。
また、軽い負荷+短時間のトレーニングなので継続しやすいことも大きな特徴です。
運動する時間がない方、太りにくい身体を作りたい方、毎日を元気にハツラツと過ごしたい方は、ぜひ一度ご体験ください。
Recommendation 03
身体調整で
動きやすさをアップ！
身体にゆがみがあると、姿勢や身体の動きが悪くなるだけでなく、全身が太く見えたり、股関節や膝に痛みが生じたりします。
逆にいえば、皆様が今抱えているこのようなお悩みは、身体を整えてゆがみを解消すれば改善されていくということです。
トレーニングと合わせることでより高い効果が期待できます。
Access
ボディスタジオ湊
- 住所
- 〒453-0038
愛知県名古屋市中村区猪之越町3-2-9 - 営業時間
- 10：00～18：00
- 電話番号
- 050-3569-2816
- 定休日
- 日曜・祝日
- 最寄り駅
- 地下鉄東山線「本陣駅」4番出口より徒歩17分
名鉄犬山線・名古屋本線「栄生駅」より徒歩18分
名鉄犬山線・名古屋本線「東枇杷島駅」より徒歩14分