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よくある質問

運動経験がほとんどないのですが、50代から始めても大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。

当スタジオには「今まで運動が続かなかった」「体力に自信がない」という50代の方も多く通われています。年齢を重ねると筋力が少しずつ落ち始めるため、50代から体を整えておくことは、将来の自立した生活に大きくつながります。まずは身体調整や簡単なストレッチからスタートすることも可能です。安心してご相談ください。

持病があるのですが、トレーニングできますか?

状態に合わせて対応可能です。
高血圧や糖尿病など生活習慣病をお持ちの方も、医師の許可があれば運動は可能です。必要に応じて強度を調整し、加圧なしでも筋力維持や姿勢改善を目的としたプログラムをご提案できます。50代は「体に不調が出る前の備え」としても大切な時期。一人ひとりの体調を丁寧に伺いながら、安全に取り組める内容をご案内します。

服装はどうしたらいいですか?

普段着でOKです。
動きやすければ、特別なスポーツウェアは必要ありません。ゆったりした服装やスウェットなどで大丈夫です。靴下は滑りにくいものをおすすめします。

夫婦や友人と一緒に受けられますか?

ぜひご一緒にどうぞ。
50代からの健康づくりは、継続がカギです。ご夫婦や友人と一緒に取り組むことで、励まし合いながら楽しく続けられます。お二人それぞれに合った内容をご提案します。

体力に自信がないのですが、大丈夫ですか?

今の体力に合わせた内容で始められます。
「最近つまずくことが増えた」「疲れやすい」など、体力の変化を感じている50代の方も多くいらっしゃいます。椅子を使ったトレーニングやゆっくりとしたストレッチなど、無理のない範囲から始められますのでご安心ください。

自宅でトレーニングできますか?

出張トレーニングも可能です。
通うのが難しい方や、自宅でリラックスして取り組みたい方には出張対応も行っています。ご自宅のスペースに合わせてプログラムを組みますので、お気軽にご相談ください。

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