Faq

よくある質問

もちろん大丈夫です。

ボディスタジオ湊では、運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方にも無理なく取り組んでいただける体づくりを行っています。

激しい運動をするのではなく、呼吸・姿勢・関節の動き・体の使い方を確認しながら、今の体力に合わせて進めます。

「この先も自分の足で歩き、動ける体でいたい」と思った時が、始めるタイミングです。

体の状態を確認しながら対応します。

持病や治療中の症状がある場合は、事前にお知らせください。

状態によっては医師の許可をお願いする場合や、トレーニング内容を調整する場合があります。

無理に運動を行うのではなく、その日の体調や体力を確認しながら、安全に取り組める内容をご提案します。

動きやすい普段着で大丈夫です。

特別なトレーニングウェアは必要ありません。

動きやすい服装でお越しください。

靴下は、滑りにくいものをおすすめしています。

はい。一緒にご参加いただけます。

少人数グループレッスンは、1名からスタートできます。

ご夫婦やお友達と一緒に新しいグループを作ることもできますので、ご希望の曜日や時間をご相談ください。

※現在開催中の木曜10時クラスは、新規募集を行っておりません。

今の体力に合わせて始めますので、大丈夫です。

「最近疲れやすくなった」
「歩くことに少し不安を感じる」
「以前より動きにくくなった」

そんな変化を感じてからご相談いただく方もいらっしゃいます。

できないことを無理に行うのではなく、今できることから少しずつ始めていきます。

オンラインや出張での対応も可能です。

外出が難しい方や、ご自宅で取り組みたい方には、Zoomを使ったオンラインレッスンや出張レッスンをご用意しています。

生活環境や体の状態に合わせてご相談ください。

最初から決めなくても大丈夫です。

少人数グループレッスン、月イチメンテナンス、パーソナルメンテナンスなど、今の体の状態や目的に合わせてご提案します。

「何から始めればいいかわからない」という方も、まずは公式LINEからお気軽にご相談ください。

公式LINEで相談する