トレーニングをしたいと考えた時、以前は、ジムに行くしか選択肢はなかったと思います
しかし、今は、出張パーソナルトレーニングも主流になってきて、検索をすると何件も見つけることが出来ます
家には、トレーニングする場所がない！と考える方もいますが
ヨガマットが一枚広げられれば、工夫次第では十分トレーニングは出来ます！
今まで選択肢に入っていなかった方も、出張パーソナルトレーニングがどんなものか？
見ていきましょう！
出張パーソナルトレーニングのメリットと、ジムのデメリット
出張パーソナルトレーニングのメリット！
その①
それは、自宅で出来る事！
その為、ジムに行く、準備がいりません！
ジムに行くために、着替えを入れて、タオルを入れて、飲み物を入れて、メイクが崩れてもいいように、化粧ポーチを入れて…
と、ジムに行くためには、色々準備しなきゃいけない！
ジャージに、すっぴんで行って、そのまま帰ってくるから大丈夫！って方以外は、結構手間ですよね
女性にとって、ジムに通うことは結構手間
その②
ジムに行く時間が必要ありません！
家の近くに、ジムがあって、徒歩で行く人以外は、通うのに結構かかりますよね
歩きや、自転車で、運動がてら行くから大丈夫！って方は一石二鳥ですが、人によっては電車に乗ってってなると、大分時間がかかります
移動時間が省けると、忙しい方でも続けやすい！
その③
家族がいて、中々家を空けられない方も、出張パーソナルトレーニングはメリットですよね
子連れでトレーニングに行くと、子供の事が気になって、トレーニングに集中できない！
なんてことになりがち！
家であれば、子供はいつものように遊ぶだけ
家にいながら、自分の時間が作れます！
また、子供が幼稚園や小学生低学年ですと、家はあけられるけど、ジムにいって帰ってくると、お子さんの帰宅時間
なんてこともありますよね
そんな方にも、出張パーソナルトレーニングでしたら、トレーニング時間だけ確保すれば、大丈夫
自由時間が増やせます！
その①
それは、自宅で出来る事！
その為、ジムに行く、準備がいりません！
ジムに行くために、着替えを入れて、タオルを入れて、飲み物を入れて、メイクが崩れてもいいように、化粧ポーチを入れて…
と、ジムに行くためには、色々準備しなきゃいけない！
ジャージに、すっぴんで行って、そのまま帰ってくるから大丈夫！って方以外は、結構手間ですよね
女性にとって、ジムに通うことは結構手間
その②
ジムに行く時間が必要ありません！
家の近くに、ジムがあって、徒歩で行く人以外は、通うのに結構かかりますよね
歩きや、自転車で、運動がてら行くから大丈夫！って方は一石二鳥ですが、人によっては電車に乗ってってなると、大分時間がかかります
移動時間が省けると、忙しい方でも続けやすい！
その③
家族がいて、中々家を空けられない方も、出張パーソナルトレーニングはメリットですよね
子連れでトレーニングに行くと、子供の事が気になって、トレーニングに集中できない！
なんてことになりがち！
家であれば、子供はいつものように遊ぶだけ
家にいながら、自分の時間が作れます！
また、子供が幼稚園や小学生低学年ですと、家はあけられるけど、ジムにいって帰ってくると、お子さんの帰宅時間
なんてこともありますよね
そんな方にも、出張パーソナルトレーニングでしたら、トレーニング時間だけ確保すれば、大丈夫
自由時間が増やせます！
出張パーソナルトレーニングのデメリット、ジムのメリット
マシンと、料金について分けてお話します
マシン編
ジムのメリットと言えば、マシンがあること！
筋トレもしたい放題
有酸素運動もしたい放題
やはり、マシンなどがないと対応できないトレーニングはあります！
しかし、どうしても対応できないトレーニング以外は、女性でよっぽど、筋力が強い人でなければ、自宅にあるものや、トレーナーの徒手負荷で対応できます
自宅にある、椅子でもトレーニングに使えますし
トレーナーが持っていく、小さなダンベルでも対応できます！
マシンがないことは、出張パーソナルトレーニングのデメリットでもありますが、女性のトレーニングでしたら、デメリットも最小限で対応できます！
筋トレもしたい放題
有酸素運動もしたい放題
やはり、マシンなどがないと対応できないトレーニングはあります！
しかし、どうしても対応できないトレーニング以外は、女性でよっぽど、筋力が強い人でなければ、自宅にあるものや、トレーナーの徒手負荷で対応できます
自宅にある、椅子でもトレーニングに使えますし
トレーナーが持っていく、小さなダンベルでも対応できます！
マシンがないことは、出張パーソナルトレーニングのデメリットでもありますが、女性のトレーニングでしたら、デメリットも最小限で対応できます！
料金編
出張パーソナルトレーニングとジムで一番の違いは料金ですね
出張ですので、出張料金がプラスされる
そして、場所によっては、駐車場代も必要
その為
時間を優先したい方
家を空けられない方
他の人と会いたくない方
楽な格好でトレーニングしたい方
リラックスした状態でトレーニングしたい方
出張パーソナルトレーニングはそんな方におススメです
出張ですので、出張料金がプラスされる
そして、場所によっては、駐車場代も必要
その為
時間を優先したい方
家を空けられない方
他の人と会いたくない方
楽な格好でトレーニングしたい方
リラックスした状態でトレーニングしたい方
出張パーソナルトレーニングはそんな方におススメです
出張パーソナルトレーニングの何が良い？
トレーニングに関してと、お客様目線に分けてお話します
トレーニング編
出張パーソナルトレーニングは、トレーナーが細かなトレーニング器具を持ち運びます
マット（ベッド）、ダンベル、ストレッチポール、ボール、チューブなど
人によってはもっとあるかもしれませんね
それプラス、お客様のご自宅にあるものを使用することがあります
椅子や、階段、重りなど
何が良いかというと、自分でホームエクササイズをした際に同じ条件で出来る事！
例えば、ジムで、ベンチを使って、片足スクワットをしたとします！
家にある椅子で代用できるので、お家でもやってくださいね！と言われた
が、お家でやってみたら、高さが合わないからか？同じような効果がでない…
出張パーソナルトレーニングでしたら、ご自宅にあるものを使わせて頂くので、再現性が高いです！
スクワットと、お尻のトレーニングと、ストレッチやっておいてね！と言われても、ご自宅なら同じように出来るので、覚えやすいけど
ジムでやると、何をしたのか覚えていない。スクワットはやったけど、後なんでしたっけ？となりやすい
自宅で出来るトレーニングを教えて貰っても、覚えやすいですよね
マット（ベッド）、ダンベル、ストレッチポール、ボール、チューブなど
人によってはもっとあるかもしれませんね
それプラス、お客様のご自宅にあるものを使用することがあります
椅子や、階段、重りなど
何が良いかというと、自分でホームエクササイズをした際に同じ条件で出来る事！
例えば、ジムで、ベンチを使って、片足スクワットをしたとします！
家にある椅子で代用できるので、お家でもやってくださいね！と言われた
が、お家でやってみたら、高さが合わないからか？同じような効果がでない…
出張パーソナルトレーニングでしたら、ご自宅にあるものを使わせて頂くので、再現性が高いです！
スクワットと、お尻のトレーニングと、ストレッチやっておいてね！と言われても、ご自宅なら同じように出来るので、覚えやすいけど
ジムでやると、何をしたのか覚えていない。スクワットはやったけど、後なんでしたっけ？となりやすい
自宅で出来るトレーニングを教えて貰っても、覚えやすいですよね
お客様編
私のお客様で、休日の朝9時に出張パーソナルトレーニングを受けられるお客様がいます
お客様が感じてくださる、出張パーソナルトレーニングのいい所
最低限、9時までに起きて、着替えだけしていればいい！
お伺いすると、時にはパジャマ姿でご飯を食べている娘さんがいたり
トレーニング最中に、寝起き姿の旦那さんがリビングにはいってきたりと
いつもの休日の団欒の中でお客様とトレーニングしています
それが、ジムに通うとなると、家を出るまでに、家事を終わらせて、最低限化粧して、荷物を持って出たりとやることが沢山
家にいれば、週末に頼んでいる宅配も受け取れるし、娘さんの相手をしながらトレーニングできるし、予定があれば、トレーニング終わった後、すぐ対応できる
と、喜ばれています
自宅に、他の人を入れると、掃除をしとかなきゃーと気にする方もいるので、出張パーソナルトレーニングがいいですよ！と強くは言えませんが
自分のリズムを壊したくない方にはおススメです♪
お客様が感じてくださる、出張パーソナルトレーニングのいい所
最低限、9時までに起きて、着替えだけしていればいい！
お伺いすると、時にはパジャマ姿でご飯を食べている娘さんがいたり
トレーニング最中に、寝起き姿の旦那さんがリビングにはいってきたりと
いつもの休日の団欒の中でお客様とトレーニングしています
それが、ジムに通うとなると、家を出るまでに、家事を終わらせて、最低限化粧して、荷物を持って出たりとやることが沢山
家にいれば、週末に頼んでいる宅配も受け取れるし、娘さんの相手をしながらトレーニングできるし、予定があれば、トレーニング終わった後、すぐ対応できる
と、喜ばれています
自宅に、他の人を入れると、掃除をしとかなきゃーと気にする方もいるので、出張パーソナルトレーニングがいいですよ！と強くは言えませんが
自分のリズムを壊したくない方にはおススメです♪
まとめ
立地や、家庭状況によって、ジムなのか？出張パーソナルトレーニングなのか？
おススメは変わると思います！
お近くに、条件に合うジムを見つけられなかった時は、出張パーソナルトレーニングも探してください！
もしかしたら、条件の合う出張パーソナルトレーニングに出会えるかもしれませんよ♪
おススメは変わると思います！
お近くに、条件に合うジムを見つけられなかった時は、出張パーソナルトレーニングも探してください！
もしかしたら、条件の合う出張パーソナルトレーニングに出会えるかもしれませんよ♪