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トレーニングをしたいと考えた時、以前は、ジムに行くしか選択肢はなかったと思います
しかし、今は、出張パーソナルトレーニングも主流になってきて、検索をすると何件も見つけることが出来ます
家には、トレーニングする場所がない!と考える方もいますが
ヨガマットが一枚広げられれば、工夫次第では十分トレーニングは出来ます!
今まで選択肢に入っていなかった方も、出張パーソナルトレーニングがどんなものか?
見ていきましょう!
出張パーソナルトレーニングのメリットと、ジムのデメリット
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出張パーソナルトレーニングのメリット!
その①
それは、自宅で出来る事!
その為、ジムに行く、準備がいりません!
ジムに行くために、着替えを入れて、タオルを入れて、飲み物を入れて、メイクが崩れてもいいように、化粧ポーチを入れて…
と、ジムに行くためには、色々準備しなきゃいけない!
ジャージに、すっぴんで行って、そのまま帰ってくるから大丈夫!って方以外は、結構手間ですよね
女性にとって、ジムに通うことは結構手間
その②
ジムに行く時間が必要ありません!
家の近くに、ジムがあって、徒歩で行く人以外は、通うのに結構かかりますよね
歩きや、自転車で、運動がてら行くから大丈夫!って方は一石二鳥ですが、人によっては電車に乗ってってなると、大分時間がかかります
移動時間が省けると、忙しい方でも続けやすい!
その③
家族がいて、中々家を空けられない方も、出張パーソナルトレーニングはメリットですよね
子連れでトレーニングに行くと、子供の事が気になって、トレーニングに集中できない!
なんてことになりがち!
家であれば、子供はいつものように遊ぶだけ
家にいながら、自分の時間が作れます!
また、子供が幼稚園や小学生低学年ですと、家はあけられるけど、ジムにいって帰ってくると、お子さんの帰宅時間
なんてこともありますよね
そんな方にも、出張パーソナルトレーニングでしたら、トレーニング時間だけ確保すれば、大丈夫
自由時間が増やせます!
その①
それは、自宅で出来る事!
その為、ジムに行く、準備がいりません!
ジムに行くために、着替えを入れて、タオルを入れて、飲み物を入れて、メイクが崩れてもいいように、化粧ポーチを入れて…
と、ジムに行くためには、色々準備しなきゃいけない!
ジャージに、すっぴんで行って、そのまま帰ってくるから大丈夫!って方以外は、結構手間ですよね
女性にとって、ジムに通うことは結構手間
その②
ジムに行く時間が必要ありません!
家の近くに、ジムがあって、徒歩で行く人以外は、通うのに結構かかりますよね
歩きや、自転車で、運動がてら行くから大丈夫!って方は一石二鳥ですが、人によっては電車に乗ってってなると、大分時間がかかります
移動時間が省けると、忙しい方でも続けやすい!
その③
家族がいて、中々家を空けられない方も、出張パーソナルトレーニングはメリットですよね
子連れでトレーニングに行くと、子供の事が気になって、トレーニングに集中できない!
なんてことになりがち!
家であれば、子供はいつものように遊ぶだけ
家にいながら、自分の時間が作れます!
また、子供が幼稚園や小学生低学年ですと、家はあけられるけど、ジムにいって帰ってくると、お子さんの帰宅時間
なんてこともありますよね
そんな方にも、出張パーソナルトレーニングでしたら、トレーニング時間だけ確保すれば、大丈夫
自由時間が増やせます!
出張パーソナルトレーニングのデメリット、ジムのメリット
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マシンと、料金について分けてお話します
マシン編
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ジムのメリットと言えば、マシンがあること!
筋トレもしたい放題
有酸素運動もしたい放題
やはり、マシンなどがないと対応できないトレーニングはあります!
しかし、どうしても対応できないトレーニング以外は、女性でよっぽど、筋力が強い人でなければ、自宅にあるものや、トレーナーの徒手負荷で対応できます
自宅にある、椅子でもトレーニングに使えますし
トレーナーが持っていく、小さなダンベルでも対応できます!
マシンがないことは、出張パーソナルトレーニングのデメリットでもありますが、女性のトレーニングでしたら、デメリットも最小限で対応できます!
筋トレもしたい放題
有酸素運動もしたい放題
やはり、マシンなどがないと対応できないトレーニングはあります!
しかし、どうしても対応できないトレーニング以外は、女性でよっぽど、筋力が強い人でなければ、自宅にあるものや、トレーナーの徒手負荷で対応できます
自宅にある、椅子でもトレーニングに使えますし
トレーナーが持っていく、小さなダンベルでも対応できます!
マシンがないことは、出張パーソナルトレーニングのデメリットでもありますが、女性のトレーニングでしたら、デメリットも最小限で対応できます!
料金編
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出張パーソナルトレーニングとジムで一番の違いは料金ですね
出張ですので、出張料金がプラスされる
そして、場所によっては、駐車場代も必要
その為
時間を優先したい方
家を空けられない方
他の人と会いたくない方
楽な格好でトレーニングしたい方
リラックスした状態でトレーニングしたい方
出張パーソナルトレーニングはそんな方におススメです
出張ですので、出張料金がプラスされる
そして、場所によっては、駐車場代も必要
その為
時間を優先したい方
家を空けられない方
他の人と会いたくない方
楽な格好でトレーニングしたい方
リラックスした状態でトレーニングしたい方
出張パーソナルトレーニングはそんな方におススメです
出張パーソナルトレーニングの何が良い?
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トレーニングに関してと、お客様目線に分けてお話します
トレーニング編
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出張パーソナルトレーニングは、トレーナーが細かなトレーニング器具を持ち運びます
マット(ベッド)、ダンベル、ストレッチポール、ボール、チューブなど
人によってはもっとあるかもしれませんね
それプラス、お客様のご自宅にあるものを使用することがあります
椅子や、階段、重りなど
何が良いかというと、自分でホームエクササイズをした際に同じ条件で出来る事!
例えば、ジムで、ベンチを使って、片足スクワットをしたとします!
家にある椅子で代用できるので、お家でもやってくださいね!と言われた
が、お家でやってみたら、高さが合わないからか?同じような効果がでない…
出張パーソナルトレーニングでしたら、ご自宅にあるものを使わせて頂くので、再現性が高いです!
スクワットと、お尻のトレーニングと、ストレッチやっておいてね!と言われても、ご自宅なら同じように出来るので、覚えやすいけど
ジムでやると、何をしたのか覚えていない。スクワットはやったけど、後なんでしたっけ?となりやすい
自宅で出来るトレーニングを教えて貰っても、覚えやすいですよね
マット(ベッド)、ダンベル、ストレッチポール、ボール、チューブなど
人によってはもっとあるかもしれませんね
それプラス、お客様のご自宅にあるものを使用することがあります
椅子や、階段、重りなど
何が良いかというと、自分でホームエクササイズをした際に同じ条件で出来る事!
例えば、ジムで、ベンチを使って、片足スクワットをしたとします!
家にある椅子で代用できるので、お家でもやってくださいね!と言われた
が、お家でやってみたら、高さが合わないからか?同じような効果がでない…
出張パーソナルトレーニングでしたら、ご自宅にあるものを使わせて頂くので、再現性が高いです!
スクワットと、お尻のトレーニングと、ストレッチやっておいてね!と言われても、ご自宅なら同じように出来るので、覚えやすいけど
ジムでやると、何をしたのか覚えていない。スクワットはやったけど、後なんでしたっけ?となりやすい
自宅で出来るトレーニングを教えて貰っても、覚えやすいですよね
お客様編
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私のお客様で、休日の朝9時に出張パーソナルトレーニングを受けられるお客様がいます
お客様が感じてくださる、出張パーソナルトレーニングのいい所
最低限、9時までに起きて、着替えだけしていればいい!
お伺いすると、時にはパジャマ姿でご飯を食べている娘さんがいたり
トレーニング最中に、寝起き姿の旦那さんがリビングにはいってきたりと
いつもの休日の団欒の中でお客様とトレーニングしています
それが、ジムに通うとなると、家を出るまでに、家事を終わらせて、最低限化粧して、荷物を持って出たりとやることが沢山
家にいれば、週末に頼んでいる宅配も受け取れるし、娘さんの相手をしながらトレーニングできるし、予定があれば、トレーニング終わった後、すぐ対応できる
と、喜ばれています
自宅に、他の人を入れると、掃除をしとかなきゃーと気にする方もいるので、出張パーソナルトレーニングがいいですよ!と強くは言えませんが
自分のリズムを壊したくない方にはおススメです♪
お客様が感じてくださる、出張パーソナルトレーニングのいい所
最低限、9時までに起きて、着替えだけしていればいい!
お伺いすると、時にはパジャマ姿でご飯を食べている娘さんがいたり
トレーニング最中に、寝起き姿の旦那さんがリビングにはいってきたりと
いつもの休日の団欒の中でお客様とトレーニングしています
それが、ジムに通うとなると、家を出るまでに、家事を終わらせて、最低限化粧して、荷物を持って出たりとやることが沢山
家にいれば、週末に頼んでいる宅配も受け取れるし、娘さんの相手をしながらトレーニングできるし、予定があれば、トレーニング終わった後、すぐ対応できる
と、喜ばれています
自宅に、他の人を入れると、掃除をしとかなきゃーと気にする方もいるので、出張パーソナルトレーニングがいいですよ!と強くは言えませんが
自分のリズムを壊したくない方にはおススメです♪
まとめ
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立地や、家庭状況によって、ジムなのか?出張パーソナルトレーニングなのか?
おススメは変わると思います!
お近くに、条件に合うジムを見つけられなかった時は、出張パーソナルトレーニングも探してください!
もしかしたら、条件の合う出張パーソナルトレーニングに出会えるかもしれませんよ♪
おススメは変わると思います!
お近くに、条件に合うジムを見つけられなかった時は、出張パーソナルトレーニングも探してください!
もしかしたら、条件の合う出張パーソナルトレーニングに出会えるかもしれませんよ♪