トレーニングをしたいと考えた時、以前は、ジムに行くしか選択肢はなかったと思います
しかし、今は、出張パーソナルトレーニングも主流になってきて、検索をすると何件も見つけることが出来ます
家には、トレーニングする場所がない！と考える方もいますが
ヨガマットが一枚広げられれば、工夫次第では十分トレーニングは出来ます！
今まで選択肢に入っていなかった方も、出張パーソナルトレーニングがどんなものか？
見ていきましょう！
出張パーソナルトレーニングのメリットと、ジムのデメリット
出張パーソナルトレーニングのメリット！
その①
それは、自宅で出来る事！
その為、ジムに行く、準備がいりません！
ジムに行くために、着替えを入れて、タオルを入れて、飲み物を入れて、メイクが崩れてもいいように、化粧ポーチを入れて…
と、ジムに行くためには、色々準備しなきゃいけない！
ジャージに、すっぴんで行って、そのまま帰ってくるから大丈夫！って方以外は、結構手間ですよね
女性にとって、ジムに通うことは結構手間
その②
ジムに行く時間が必要ありません！
家の近くに、ジムがあって、徒歩で行く人以外は、通うのに結構かかりますよね
歩きや、自転車で、運動がてら行くから大丈夫！って方は一石二鳥ですが、人によっては電車に乗ってってなると、大分時間がかかります
移動時間が省けると、忙しい方でも続けやすい！
その③
家族がいて、中々家を空けられない方も、出張パーソナルトレーニングはメリットですよね
子連れでトレーニングに行くと、子供の事が気になって、トレーニングに集中できない！
なんてことになりがち！
家であれば、子供はいつものように遊ぶだけ
家にいながら、自分の時間が作れます！
また、子供が幼稚園や小学生低学年ですと、家はあけられるけど、ジムにいって帰ってくると、お子さんの帰宅時間
なんてこともありますよね
そんな方にも、出張パーソナルトレーニングでしたら、トレーニング時間だけ確保すれば、大丈夫
自由時間が増やせます！
その①
それは、自宅で出来る事！
その為、ジムに行く、準備がいりません！
ジムに行くために、着替えを入れて、タオルを入れて、飲み物を入れて、メイクが崩れてもいいように、化粧ポーチを入れて…
と、ジムに行くためには、色々準備しなきゃいけない！
ジャージに、すっぴんで行って、そのまま帰ってくるから大丈夫！って方以外は、結構手間ですよね
女性にとって、ジムに通うことは結構手間
その②
ジムに行く時間が必要ありません！
家の近くに、ジムがあって、徒歩で行く人以外は、通うのに結構かかりますよね
歩きや、自転車で、運動がてら行くから大丈夫！って方は一石二鳥ですが、人によっては電車に乗ってってなると、大分時間がかかります
移動時間が省けると、忙しい方でも続けやすい！
その③
家族がいて、中々家を空けられない方も、出張パーソナルトレーニングはメリットですよね
子連れでトレーニングに行くと、子供の事が気になって、トレーニングに集中できない！
なんてことになりがち！
家であれば、子供はいつものように遊ぶだけ
家にいながら、自分の時間が作れます！
また、子供が幼稚園や小学生低学年ですと、家はあけられるけど、ジムにいって帰ってくると、お子さんの帰宅時間
なんてこともありますよね
そんな方にも、出張パーソナルトレーニングでしたら、トレーニング時間だけ確保すれば、大丈夫
自由時間が増やせます！
出張パーソナルトレーニングのデメリット、ジムのメリット
マシンと、料金について分けてお話します
マシン編
ジムのメリットと言えば、マシンがあること！
筋トレもしたい放題
有酸素運動もしたい放題
やはり、マシンなどがないと対応できないトレーニングはあります！
しかし、どうしても対応できないトレーニング以外は、女性でよっぽど、筋力が強い人でなければ、自宅にあるものや、トレーナーの徒手負荷で対応できます
自宅にある、椅子でもトレーニングに使えますし
トレーナーが持っていく、小さなダンベルでも対応できます！
マシンがないことは、出張パーソナルトレーニングのデメリットでもありますが、女性のトレーニングでしたら、デメリットも最小限で対応できます！
筋トレもしたい放題
有酸素運動もしたい放題
やはり、マシンなどがないと対応できないトレーニングはあります！
しかし、どうしても対応できないトレーニング以外は、女性でよっぽど、筋力が強い人でなければ、自宅にあるものや、トレーナーの徒手負荷で対応できます
自宅にある、椅子でもトレーニングに使えますし
トレーナーが持っていく、小さなダンベルでも対応できます！
マシンがないことは、出張パーソナルトレーニングのデメリットでもありますが、女性のトレーニングでしたら、デメリットも最小限で対応できます！
料金編
出張パーソナルトレーニングとジムで一番の違いは料金ですね
出張ですので、出張料金がプラスされる
そして、場所によっては、駐車場代も必要
その為
時間を優先したい方
家を空けられない方
他の人と会いたくない方
楽な格好でトレーニングしたい方
リラックスした状態でトレーニングしたい方
出張パーソナルトレーニングはそんな方におススメです
出張ですので、出張料金がプラスされる
そして、場所によっては、駐車場代も必要
その為
時間を優先したい方
家を空けられない方
他の人と会いたくない方
楽な格好でトレーニングしたい方
リラックスした状態でトレーニングしたい方
出張パーソナルトレーニングはそんな方におススメです
出張パーソナルトレーニングの何が良い？
トレーニングに関してと、お客様目線に分けてお話します
トレーニング編
出張パーソナルトレーニングは、トレーナーが細かなトレーニング器具を持ち運びます
マット（ベッド）、ダンベル、ストレッチポール、ボール、チューブなど
人によってはもっとあるかもしれませんね
それプラス、お客様のご自宅にあるものを使用することがあります
椅子や、階段、重りなど
何が良いかというと、自分でホームエクササイズをした際に同じ条件で出来る事！
例えば、ジムで、ベンチを使って、片足スクワットをしたとします！
家にある椅子で代用できるので、お家でもやってくださいね！と言われた
が、お家でやってみたら、高さが合わないからか？同じような効果がでない…
出張パーソナルトレーニングでしたら、ご自宅にあるものを使わせて頂くので、再現性が高いです！
スクワットと、お尻のトレーニングと、ストレッチやっておいてね！と言われても、ご自宅なら同じように出来るので、覚えやすいけど
ジムでやると、何をしたのか覚えていない。スクワットはやったけど、後なんでしたっけ？となりやすい
自宅で出来るトレーニングを教えて貰っても、覚えやすいですよね
マット（ベッド）、ダンベル、ストレッチポール、ボール、チューブなど
人によってはもっとあるかもしれませんね
それプラス、お客様のご自宅にあるものを使用することがあります
椅子や、階段、重りなど
何が良いかというと、自分でホームエクササイズをした際に同じ条件で出来る事！
例えば、ジムで、ベンチを使って、片足スクワットをしたとします！
家にある椅子で代用できるので、お家でもやってくださいね！と言われた
が、お家でやってみたら、高さが合わないからか？同じような効果がでない…
出張パーソナルトレーニングでしたら、ご自宅にあるものを使わせて頂くので、再現性が高いです！
スクワットと、お尻のトレーニングと、ストレッチやっておいてね！と言われても、ご自宅なら同じように出来るので、覚えやすいけど
ジムでやると、何をしたのか覚えていない。スクワットはやったけど、後なんでしたっけ？となりやすい
自宅で出来るトレーニングを教えて貰っても、覚えやすいですよね
お客様編
私のお客様で、休日の朝9時に出張パーソナルトレーニングを受けられるお客様がいます
お客様が感じてくださる、出張パーソナルトレーニングのいい所
最低限、9時までに起きて、着替えだけしていればいい！
お伺いすると、時にはパジャマ姿でご飯を食べている娘さんがいたり
トレーニング最中に、寝起き姿の旦那さんがリビングにはいってきたりと
いつもの休日の団欒の中でお客様とトレーニングしています
それが、ジムに通うとなると、家を出るまでに、家事を終わらせて、最低限化粧して、荷物を持って出たりとやることが沢山
家にいれば、週末に頼んでいる宅配も受け取れるし、娘さんの相手をしながらトレーニングできるし、予定があれば、トレーニング終わった後、すぐ対応できる
と、喜ばれています
自宅に、他の人を入れると、掃除をしとかなきゃーと気にする方もいるので、出張パーソナルトレーニングがいいですよ！と強くは言えませんが
自分のリズムを壊したくない方にはおススメです♪
お客様が感じてくださる、出張パーソナルトレーニングのいい所
最低限、9時までに起きて、着替えだけしていればいい！
お伺いすると、時にはパジャマ姿でご飯を食べている娘さんがいたり
トレーニング最中に、寝起き姿の旦那さんがリビングにはいってきたりと
いつもの休日の団欒の中でお客様とトレーニングしています
それが、ジムに通うとなると、家を出るまでに、家事を終わらせて、最低限化粧して、荷物を持って出たりとやることが沢山
家にいれば、週末に頼んでいる宅配も受け取れるし、娘さんの相手をしながらトレーニングできるし、予定があれば、トレーニング終わった後、すぐ対応できる
と、喜ばれています
自宅に、他の人を入れると、掃除をしとかなきゃーと気にする方もいるので、出張パーソナルトレーニングがいいですよ！と強くは言えませんが
自分のリズムを壊したくない方にはおススメです♪
まとめ
立地や、家庭状況によって、ジムなのか？出張パーソナルトレーニングなのか？
おススメは変わると思います！
お近くに、条件に合うジムを見つけられなかった時は、出張パーソナルトレーニングも探してください！
もしかしたら、条件の合う出張パーソナルトレーニングに出会えるかもしれませんよ♪
おススメは変わると思います！
お近くに、条件に合うジムを見つけられなかった時は、出張パーソナルトレーニングも探してください！
もしかしたら、条件の合う出張パーソナルトレーニングに出会えるかもしれませんよ♪
わかめ
2023-06-10
隔週で体のメンテナンスをしていただいた後に、加圧トレーニングをしていただいています。
毎回、不調なところをお伝えすると、それに対応してくださり、的確にアドバイスいただけるので大変ありがたいです。
正しい姿勢や、歩き方なども教えていただいて日々気をつけることができるようになり、体の不調が減りました。
これからも健康、体力維持のために続けたいです。
出張していただけるのも助かっています。
大蔵孝友貴
2023-06-09
イヤーコーニングをはじめて受けてみましたが、不思議な感覚でしたが、立ち方や肩のハリが抜け、リラックスができました。
普段マッサージ行くのと同じぐらい疲れが抜けますが、痛みは全くなく横になってるだけでスッキリできました。
sayaka
2023-06-05
イヤーコーニングの体験で伺いました。
イヤーコーニング自体はじめての体験でしたが、寝ているだけで本当に体のゆがみが改善されるのがとても面白かったです。
また、右耳と左耳それぞれにコーンを差してそこに火を灯し温めてもらうのですが、左側の時の方が燃え方が違ったそうで。
言われてみればいろんなマッサージ屋さんでも「右よりも左が硬いですね」と言われ続けてきました。足を組んだり重い荷物をもったり、何かと重心をかけがちなのでそのせいかもしれません。
終わってから、左重心についてどうしたらいいか伺ったところ、ボディトレーナーの視点で椅子の座り方を指導していただき、今までの座り方を根本から見直す機会になり、たいへん目から鱗でした。
るにるに
2023-06-02
月1回イヤーコーニングを受けています。
施術中、楽しく喋っていてもいつの間にか眠ってしまいます。毎回、終わると頭や目がスッキリ軽くなり呼吸がしやすくなると感じています。ビフォー＆アフターの写真では、施術後は顔色がトーンアップして目がパッチリとキラキラになっていて嬉しくなります。また、姿勢の改善も見てとれ深い呼吸ができている事に気づきますし、術後落ち着いて行動できる感覚があります。
清潔感のある自宅サロンで駐車場も完備されているので利用しやすく、定期的に通いたいサロンです。
マダムれ
2023-06-01
隔週で加圧トレーニングと姿勢を整える運動をしています。
激しい運動ではありませんが、冬でも体の中心から熱くなり汗ばみます。夏はたっぷりと汗をかいて気分も体もスッキリします。
トレーナーから最新の健康に関するお話を聞いたり、家事や育児の話をしながら楽しくトレーニングできるので、気負わず続けられるのだと思います。
keiko suzuki
2023-06-01
イヤーコーニング✨
言葉を
聞いたこともありませんでしたが、
興味があったので体験してみました。
身体がじんわりとあたたまり
側湾にも効果があると知り
ビックリしました。
人や場所によって火の燃え方や
燃えたあとのコーンの中身が違うみたいで
とっても不思議でした。
パーソナルトレーナーさんで
身体のことをいろいろと
教えてくださり、
定期的に通いたくなりました。