トレーニング内容
【基本となるレッスンについて】
ボディスタジオ湊では、
日常動作を整える少人数グループレッスンと、
月に一度のメンテナンスを基本に、
無理なく続けられる体づくりを行っています。
【加圧トレーニング】
専用の加圧デバイスを使用し、
軽い運動でも筋肉に刺激を入れやすい方法です。
関節への負担が少なく、
運動が久しぶりの方や体力に不安のある方にも
取り入れやすいサポートとして活用しています。
【身体調整】
日常生活で生じやすい体の緊張やバランスの崩れを、
今の状態に合わせてやさしく整えていきます。
姿勢や動きが安定することで、
歩きやすさや立ち座りの安心感につながります。
【イヤーコーニング】
静かな環境で行う、
リラクゼーションを目的としたケアです。
動く前後のケアや、
「今日は整えたい」という日に
体を休ませるサポートとして取り入れています。
※ 医療行為ではなく、リラクゼーションを目的としています。
【食事のアドバイス】
日常生活に取り入れやすい形で、
体を支える食事の考え方をお伝えしています。
急な制限ではなく、
運動と組み合わせた体調管理のサポートとして
ご利用いただけます。