Training
トレーニングプログラム&料金

パーソナルトレーニング&料金

パーソナルトレーニング&料金

トレーニング内容

【加圧トレーニング】
安心・安全な米国FDA認可デバイス「KAATSU CYCLE」を使用し、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や足の付け根(大腿部の基部)の血流を適切に制限した状態でトレーニングを行います。加圧・除圧を繰り返しすことで成長ホルモンの分泌を促し、軽負荷・短時間(トレーニング開始15分で分泌量がピークに)ながらもさまざまな効果が期待できます。

【リアライン(ReaLine®)】
膝や腰の痛みでお悩みの方や、身体のゆがみが気になる方、ボディメイクをしたい方、身体のメンテナンスをしたいという方に受けていただきたいトレーニングです。
身体のゆがみを解消してその状態をキープすることで関節にかかる負荷を軽減。ケガをしにくい身体を作っていきます。同時に、ボディラインを美しく整えていくこともできます。

【身体調整】
身体のゆがみによる筋肉の緊張やむくみを解消していきます。
楽に正しい姿勢をとれるように、全身を整えていきます。

【ウォーキング・ランニング指導】
「足は踵から大股で、腕を大きく振って歩きましょう(走りましょう)!」とよくいわれますが、この歩き方(走り方)は膝の痛み、股関節の痛み、肩こりの他、足が太くなる原因にもなります。この機会にぜひ、ご自身の歩き方・走り方を見直して健康な身体やきれいな足を目指しませんか?

【食事指導】
ダイエットや筋肉量アップなど、目的別の食事指導を行います。継続しやすいように無理な断食などは行いませんのでご安心ください。

料金

新規体験(60分)
5,000円
しっかり運動したい方向けトレーニングコース(60分)
7,800円
小さいケアまでしたトータルコース(90分)
15,000円
自宅で優雅に出張コース(90分)
20,000円
  • お一人様60分(90分)の入れ替え制です。
  • 料金はすべて税込です。
  • トレーニング終了時に現金でお支払いいただきます。
  • 出張コースは交通費込みです。
  • 片道一時間超えたら、別途ご相談になります。

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お問い合わせはお電話・メールフォームより承ります。
体験トレーニングも開催中。お気軽にご参加ください。