Training

トレーニングプログラム＆料金

【はじめの一歩｜体をやさしく動かす少人数対面グループレッスン（対面）】

定員3名

激しい運動や筋トレは行いません
呼吸・関節の動き・日常動作を確認しながら、無理なく体を動かしていきます

少人数制のため、一人ひとりの動きを確認しながら丁寧に進めます
体がかたくなっている方や、運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます

・1セッション（50分）　3,000円（税込）
・木曜日　10:00〜 開催中

※木曜日10時以外の日程や時間をご希望の方は、お気軽にご相談ください
※少人数制のため、動きを確認しながら丁寧に進めます
※運動が久しぶりの方、体を後回しにしてきた方も安心してご参加いただけます

継続して通われる方には、
お得な回数券（4回券｜11,000円）もご用意しています


【オンライン｜自宅でできるやさしいグループレッスン】

ご自宅から気軽に参加できるオンラインレッスンです
姿勢や体の使い方を整えながら、無理なく体を動かしていきます

激しい運動は行わず、呼吸や関節の動きを意識しながら、体をやさしく整えていきます

・1セッション（60分）　3,000円（税込）
・月曜日　10:00〜 開催
・Zoomを使用します

※初めての方でも安心してご参加いただけます
※体を動かすきっかけとして、気軽に参加できます

継続される方には、
回数券（4回券｜11,000円）もご利用いただけます


【月イチメンテナンス｜体を整える定期サポート】

月に一度、今の体の状態を確認し、日常のクセや負担をリセットするためのメンテナンスです

1か月の生活や体の変化は、思っている以上に体に表れます
不調が大きくなる前に整えることで、無理なく動ける状態を保ちやすくなります

・月1回（60分）　8,000円（税込）

※継続前提のため、単発よりお得な価格です
※運動量を増やすのではなく、体の使い方を整えます


【パーソナルメンテナンス（個別対応）】

より個別の調整や確認が必要な方には、マンツーマンでのメンテナンスを行っています

・60分　10,000円（税込）
・90分　15,000円（税込）

※体の状態チェック、動きの修正、セルフケアの提案を行います
※継続して通われる方には、お得な回数券もご用意しています


【オンライン対応（パーソナル・健康カウンセリング）】

ご自宅から、体の使い方や生活習慣について確認します
外出が難しい方、遠方の方にも対応しています

・1セッション（60分）　8,000円（税込）

※動きの確認、食事・睡眠・運動に関するご相談が可能です


【出張レッスン】

ご自宅や指定場所へ伺い、体の状態に合わせたレッスンを行います

・90分　20,000円（税込）
※交通費込み
※片道1時間を超える場合は、別途ご相談ください

当ジムが定める注意事項と禁止事項についてご案内いたします。
お客様の安全のために定めている項目ですので、トレーニングを受ける前に必ずご一読ください。