投稿者プロフィール

馬場 朝美未来に備える体づくりトレーナー

～運動指導歴20年以上～

いつからでも始められる、
体が資本という生き方をサポートしています。

＜私の原点＞

私の原点は、高校生の頃にリウマチを患った祖母を、家族が支える姿をそばで見てきた経験にあります。
健康でいることは、自分一人の問題ではなく、家族の安心や日々の暮らしそのものに直結する。
そのことを、当たり前の現実として感じてきました。

今は母となり、
いざという時に動ける体でいること、
毎日を安心して過ごせる体でいることの大切さを、
より身近なものとして感じています。
結局のところ、人生の土台になるのは「体」なのだと思っています。

＜少人数だから続けられる体づくり＞

ボディスタジオ湊では、
少人数制のグループレッスンを中心に、
日常動作を整える体づくりを行っています。

「運動が苦手」
「一人では続かない」
「何をしたらいいかわからない」

そんな方でも、
周りを気にしすぎることなく、
自分のペースで取り組める環境を大切にしています。

呼吸・姿勢・体の使い方を丁寧に確認しながら、
今の体力や生活に合った動きを、
無理なく積み重ねていく。
それが、長く続く体づくりにつながると考えています。

私が目指しているのは、
「不調が出てから対処する体づくり」ではなく、
「これから先も動き続けるための備え」としての体づくりです。

年齢を重ねる中で、
疲れやすさや体力の低下、
姿勢や動きの変化を感じることは自然なこと。
だからこそ、今のうちから体の使い方を整え、
日常を楽に過ごせる土台をつくることが大切だと考えています。

激しいトレーニングや無理な制限は必要ありません。
生活の中で「使える体」を育てることが、
結果として将来の安心につながります。

あなたの「これから」のために

「もう無理かも」と感じる前に、
「少し整えてみようかな」と思えたそのタイミングが、
体づくりを始めるちょうどいい時期です。

体が整うと、
毎日の動きが楽になり、
気持ちにも余裕が生まれます。

あなたのこれからを、
一人ではなく、少人数の中で。
未来に備える体づくりを、
一緒に続けていきましょう。

まずは、今の体のことを知るところから。
お気軽にご相談ください。