「運動はしたいけれど、どこに行けばいいのか分からない…」そんな悩みを抱えていた60代の女性が、少人数制の体験会に勇気を出して参加してくださいました。そのやりとりを通して、情報を届けることの大切さを改めて実感した一日となりました。
本日、シニア世代の方にも安心してご参加いただける少人数制のグループレッスン体験会を開催しました。 暑い中ご参加いただきまして、本当にありがとうございました。
中でも、初めてご参加くださった60代のお客様とのお話がとても印象的だったので、ここでご紹介させてください。
「写真と雰囲気が違いますね」から始まった会話
お客様が一言目におっしゃったのが、「写真と雰囲気が違いますね！」という言葉。
ちょっとドキッとしましたが（笑）
「実はあれ、4年前の写真で…産後で顔がパンパンだったんですよ〜！」
と笑いながらお答えすると、
「若いから娘さんが出てきたと思っちゃった！」なんて笑ってくださいました。
どうやら、あの頃の私は“貫禄”があったようで（笑）
こんなやりとりも、リアルで会える体験会ならではの楽しい時間です。
ちょっとドキッとしましたが（笑）
「実はあれ、4年前の写真で…産後で顔がパンパンだったんですよ〜！」
と笑いながらお答えすると、
「若いから娘さんが出てきたと思っちゃった！」なんて笑ってくださいました。
どうやら、あの頃の私は“貫禄”があったようで（笑）
こんなやりとりも、リアルで会える体験会ならではの楽しい時間です。
運動初心者の60代女性が抱える不安と第一歩
お客様は、60代。
「前々から、運動してみたいとは思っていたんです」
「でも、この年齢になって、どこに行けばいいか分からなくて…」
と、少し照れくさそうに話してくれました。
こういう場合はどこに行ったらよいの？と悩まれる方も多いようです。
年齢的に選択肢として多いのは、カルチャースクールや自治体の公的機関が行うグループレッスン。
でも、そうなってくると参加人数も多くなりがち。今回は『少人数ってことだったので、思い切って連絡してみた』と、勇気を出してご連絡くださったそうです。
そのひと言を聞いて、こちらこそ嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
「前々から、運動してみたいとは思っていたんです」
「でも、この年齢になって、どこに行けばいいか分からなくて…」
と、少し照れくさそうに話してくれました。
こういう場合はどこに行ったらよいの？と悩まれる方も多いようです。
年齢的に選択肢として多いのは、カルチャースクールや自治体の公的機関が行うグループレッスン。
でも、そうなってくると参加人数も多くなりがち。今回は『少人数ってことだったので、思い切って連絡してみた』と、勇気を出してご連絡くださったそうです。
そのひと言を聞いて、こちらこそ嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
60代からの運動不足と体の変化
さらにお話を伺うと、「実は、仕事を辞めてから一年半なんです」と教えてくださいました。
それまでは、立ち仕事で日常的に体を動かしていたけれど、辞めてからは急に動かなくなり、
「何もやらなかったら、あれよあれよという間にお肉がついちゃって…」
「朝起きると首や肩が痛いし、ゴルフの後は腰も痛くなるのよ」
と身体の変化に驚いている様子でした。
でも、こんな言葉も添えてくださいました。
「でも、動いていると不思議と痛みが引くのよね」と。
お話を聞いていると、動かないことで身体が固まり、それが痛みの原因になっているケースが多いと感じます。
でも、正しく身体を動かしてあげることで、そういった痛みの状況を改善することができるのです。
体は使わなければ衰えていくもの。けれど、正しく動かすことで、痛みが軽くなったり、気持ちが前向きになったりすることも本当に多いのです。
それまでは、立ち仕事で日常的に体を動かしていたけれど、辞めてからは急に動かなくなり、
「何もやらなかったら、あれよあれよという間にお肉がついちゃって…」
「朝起きると首や肩が痛いし、ゴルフの後は腰も痛くなるのよ」
と身体の変化に驚いている様子でした。
でも、こんな言葉も添えてくださいました。
「でも、動いていると不思議と痛みが引くのよね」と。
お話を聞いていると、動かないことで身体が固まり、それが痛みの原因になっているケースが多いと感じます。
でも、正しく身体を動かしてあげることで、そういった痛みの状況を改善することができるのです。
体は使わなければ衰えていくもの。けれど、正しく動かすことで、痛みが軽くなったり、気持ちが前向きになったりすることも本当に多いのです。
ゴルフより先にすべきだった身体づくり
その方は1か月ほど前からゴルフレッスンに通い始めたばかりとのこと。
「ゴルフを始めたんだけど、終わったあと2〜3時間は腰が痛くて、体も全然動かないの」
そんなお話をされていて、
「やっぱり、体を動くようにしてからゴルフを始めなきゃいけなかったわ！」
「もっと早くチラシ出してくれたらよかったのに〜！」
と、冗談交じりにおっしゃっていました。
その言葉が、とても印象に残りました。
必要としてくれていた人に、もっと早く情報が届いていたら。そんな想いが、私の中でも強くなりました。
「ゴルフを始めたんだけど、終わったあと2〜3時間は腰が痛くて、体も全然動かないの」
そんなお話をされていて、
「やっぱり、体を動くようにしてからゴルフを始めなきゃいけなかったわ！」
「もっと早くチラシ出してくれたらよかったのに〜！」
と、冗談交じりにおっしゃっていました。
その言葉が、とても印象に残りました。
必要としてくれていた人に、もっと早く情報が届いていたら。そんな想いが、私の中でも強くなりました。
シニアにも安心！少人数制グループレッスンの魅力
運動や健康に関心があっても、きっかけがないまま月日が流れてしまう。そんな方は本当に多くいらっしゃいます。
特にシニア世代や運動初心者の方にとって、新しい場所に行くことそのものが大きなハードルに感じられるものです。
だからこそ、私は「安心して来られる場所」を作りたい。
・運動初心者でも大丈夫
・人と比べる必要はない
・体調やペースに合わせて進められる
そんな空間を、これからも丁寧につくっていきたいと改めて感じました。
特にシニア世代や運動初心者の方にとって、新しい場所に行くことそのものが大きなハードルに感じられるものです。
だからこそ、私は「安心して来られる場所」を作りたい。
・運動初心者でも大丈夫
・人と比べる必要はない
・体調やペースに合わせて進められる
そんな空間を、これからも丁寧につくっていきたいと改めて感じました。
体験会が不安な方は、お茶会もおすすめ
「体験会にいきなり参加するのはちょっと不安…」そんな方のために、気軽に参加できるお茶会も開催しています。
美味しい飲み物を準備して、気楽に話せる場をつくっています。
体の悩みや、日々のちょっとした不調についてお話したり、他の参加者の声を聞くだけでも、きっと気づきがあるはずです。
無理なく、自分のペースで、「やってみようかな」と思えるきっかけづくりになれば嬉しいです。
美味しい飲み物を準備して、気楽に話せる場をつくっています。
体の悩みや、日々のちょっとした不調についてお話したり、他の参加者の声を聞くだけでも、きっと気づきがあるはずです。
無理なく、自分のペースで、「やってみようかな」と思えるきっかけづくりになれば嬉しいです。
誰もが安心して始められる場所をつくりたい
今回の体験会を通して、私は改めて思いました。
運動することが目的です。でも、ハードすぎて続かない、頻繁に通えない、という理由でやめてしまっては本末転倒だと思っています。
「この場所なら大丈夫かも」
そう思える場所であることが、人の背中をそっと押すきっかけになると感じています。
私がつくりたいのは、無理しなくていい場所。比べなくていい場所。話すだけでも前向きになれるような、そんな場所です。
健康のために「何かしなきゃ」と思っている方はとても多いけれど、「何をしていいか分からない」と悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。
そういった方とつながるためには、私の方から動いていかなきゃいけない。今回のお客様とお話して、心からそう感じました。
今まで運動してこなかった運動初心者の方でも、気軽に足を運んでいただける。そんなお店でありたい。
いろんな人がいるのに、みんな同じ運動って、やっぱり違いますよね。
だから私は、グループレッスンでも一人ひとりに合わせられるよう、少人数制にしています。
年齢も、これまでの生活も、体力もバラバラ。だからこそ、画一的な運動ではなく、その人の体に本当に合った動きを届けたいと思っています。
運動することが目的です。でも、ハードすぎて続かない、頻繁に通えない、という理由でやめてしまっては本末転倒だと思っています。
「この場所なら大丈夫かも」
そう思える場所であることが、人の背中をそっと押すきっかけになると感じています。
私がつくりたいのは、無理しなくていい場所。比べなくていい場所。話すだけでも前向きになれるような、そんな場所です。
健康のために「何かしなきゃ」と思っている方はとても多いけれど、「何をしていいか分からない」と悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。
そういった方とつながるためには、私の方から動いていかなきゃいけない。今回のお客様とお話して、心からそう感じました。
今まで運動してこなかった運動初心者の方でも、気軽に足を運んでいただける。そんなお店でありたい。
いろんな人がいるのに、みんな同じ運動って、やっぱり違いますよね。
だから私は、グループレッスンでも一人ひとりに合わせられるよう、少人数制にしています。
年齢も、これまでの生活も、体力もバラバラ。だからこそ、画一的な運動ではなく、その人の体に本当に合った動きを届けたいと思っています。
一歩を踏み出す勇気に寄り添いたい
今日のお客様のように、「興味はあるけど、自分なんかが行っていいのかな…」と感じている方にこそ、届いてほしい場所があります。
安心して一歩を踏み出していただけるように、これからも、情報発信を続けていきたいと思います。
体験会、お茶会、ともにご参加お待ちしています。
どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。
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