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休日明けお腹が重たくないですか?

お休み中、外食続きの方

多かったのではないでしょうか?

外食続きの方

胃が疲れたからと、朝食を抜いていませんか?

朝食を抜くと、お腹が空いた昼食がドカ食いになりやすかったり

吸収率が高くなったりします

また、朝ご飯を食べるということは、体温をあげて、リラックスモードの副交感神経からオンモードの交感神経へのスイッチになります!

しっかり食べなくても、おにぎりとお味噌汁だけでいいです!

朝食を食べて、スイッチ入れていきましょう!

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