皆さんは、歩くとき、どんなテンポで歩いていますか？

　

イチ、ニ

イチ、ニ

もしくは

イチ、二、サン、シ

イチ、二、サン、シ

　

ですか？

　

それとも…

イチ、ニ、サン

イチ、ニ、サン

　

さ、どちらが正解でしょうか？

最近は、歩くときに音楽を聴きながら歩く方も多いのではないでしょうか？

日本の音楽には4拍子が多く、洋楽には3拍子が割と多いとも言われています

どちらの音楽が合うと思いますか？

　

2拍子や4拍子のような偶数だと、どちらかの足でリズムをとることが多く

右足の方が地面を強く叩いてる

もしくは、左足の方が地面を強く叩いてる

ということが無意識に起きてしまいます

それが、股関節や膝へのストレスになることがあります！

　

その為、歩くときは3拍子！

イチ、ニ、サンで歩いてください

音楽を聴きながら歩く方も、4拍子の曲ばかりでなく、なるべく3拍子の音楽を聴くようにしてもらうと

バランスの悪い足音から卒業できますよ！

　

名古屋市/尾張地区/女性限定

出張パーソナルトレーニング

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