今年もよろしくお願いします

　

今日は鏡開きですね

お餅の食べ過ぎ、していませんか？

お正月太りはしていませんか？

　

食べ過ぎないでおこう！と、思いつつ、お正月だから！お休みだから！と、ついつい豪勢な物を食べてしまったり、お酒のおつまみに普段以上の食事量

　

寒いから外に出ないこと数日

　

なんてことも多く、仕事が始まったら体重も落ちるだろうと思っていたが…

　

あれ？

体重が思ったほど戻らない…

太ってしまった…

　

お正月のあるあるですよね

　

私も、普段は一人なので軽く済ませる食事も、お正月は3食作り、明らかに普段より食べていましたが…

　

目立った正月太りなく、お正月を乗り越えました！

　

大切なのは、常に食べ続けることでなく、時々オフする食事を取り入れ、食べても消化できる身体を作り、食べ過ぎたらリセットする食事を入れること！

　

ダイエットも大事ですが、健康的に痩せる、そして、太らない身体を作るです！！

　

お客様を健康にするトレーナー

馬場　朝美

　

パーソナルトレーニング（60分）　￥7,800

加圧トレーニング（60分）　￥7,800

身体調整　（60分）　￥7,800

リアライントレーニング（60分）　￥7,800

鉄分不足解消のための鉄ミネラルおはなし会（90分）　￥7,800

お米を食べるダイエット食事改善おはなし会（90分）　￥7,800

　

インスタグラムDM：＠bodystudio1207

公式ライン：ボディスタジオ湊