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食べ過ぎのリセットにはご飯とお味噌汁

寒くなってきて、色々な所に椿の花が咲いてきました

ふと、庭をみたら、我が家の椿が…

と、言いたいところですが、ついさっき、椿の花が咲いているのを見て、「これって椿だったんだ」と初認識しました(笑)

 

先日、お昼に遅めの外食をして

お昼ご飯も遅かったし、そんなにお腹が空いてないな、それになんとなく胃もたれも…

夜ご飯どうしようかなーと

そんな時どうされますか?

普通に食べますか?

それともお腹空いていないし、1食ぐらい抜いてもいいかなーと抜いてしまいますか?

そんなにお腹も空いてないし、糖質を摂るのは嫌だから、おかずだけ…

って方が多いのではないでしょうか?

 

そんな時は、迷わず具沢山のお味噌汁と大盛ご飯にしてください!

勿論、おかずはなしです!!

 

お肉、お魚などのたんぱく質中心の食事は、とっても脂質が多くなります

脂肪の多い食事は、消化に時間がかかってしまうので、胃の状態や腸内環境が悪化しやすくなります

 

どうしてもおかずがないとご飯が食べれない!なんて方は、「一汁一菜」

おかずの作りすぎに注意です

 

食べ過ぎた後は、ご飯とお味噌汁でリセット!

是非、外食や、お祝い事が多い12月を乗り越えてください

 

詳しくは、「お米を食べるダイエット食事改善おなはし会」にて

 

<メニュー>

パーソナルトレーニング(60分) ¥7,800

加圧トレーニング (60分) ¥7,800

身体調整コース (60分) ¥7,800

オンライントレーニング (60分) ¥7,800

鉄分不足解消のための鉄ミネラルおはなし会 (90分) ¥7,800

お米を食べるダイエット食事改善おはなし会 (90分) ¥7,800

 

<お問い合わせ>

電話:050-3569-2816

InstagramDM:@bodysyudio1207

公式Line:ボディスタジオ湊

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