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甘いものがやめられない

以前、お客様より、生理前のむくみが酷く辛いとご相談を受けたことがあります

今回は、そんなお客様とのお話をさせて頂きます

生理前のむくみが酷い

お客様とお話した際、生理前というワードが気になったので、食事内容や間食がどうか?を確認したところ、仕事の合間に間食することが多いことが分かりました

間食は、チョコレートなどの甘いものが多く、毎日食べてしまうと

むくみの原因は砂糖じゃないかな?と目星をつけ、3日間おやつを食べないように頑張ってみてくださいとお伝えしました

白いお砂糖の依存性

次にお会いした時に、どうでした?とお聞きしたら

不思議と甘いものを食べたい気持ちが今はないですと言っていただけました

白いお砂糖には、麻薬に匹敵するほどの依存性があると言われています

毎日毎日白いお砂糖を食べていると、小腹が空いた時に甘いものが欲しい気持ちだけでなく、甘いものを食べれないとイライラします

これが、白いお砂糖の依存性です

生理前に甘いものが食べたくなる

生理前になると甘いものが欲しくなるって方も多いと思います

生理前は、ホルモンバランス的に血糖値が安定しない為、血糖値が低くなった時に手っ取り早く血糖値が上がりやすい甘いものを欲する傾向があります

そのタイミングで、砂糖依存に陥っていると甘いものを欲しくて欲しくてたまらないって状態になってしまいます

まとめ

お客様には、完全に砂糖断ちをして頂いたわけではありませんが、連日スイーツを食べるのは控えてくださいとお願いしました

その結果、生理前のむくみはかなり軽減し、楽になったと言っていただけました

私も、経験がありますが、連日甘いものを食べていると、常にお腹が空くような、甘いものを食べたくなるようなイライラするような感覚に襲われます

そんな時は、頑張って3日間甘い物を食べないように心がけると、いつの間にか落ち着くので一度試してください

その間、甘いものが欲しいのであれば、蜂蜜やメープルシロップ、黒糖やてんさい糖などで甘みを足してあげれば大丈夫です!

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